堅(jiān)持自律，遇見更好的自己！

相信每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，不論你的夢(mèng)想是什么，在實(shí)現(xiàn)的過程中難度高低與否，在你去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的旅途上，你必須堅(jiān)持自律才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想遇見更好的自己。

　　通往夢(mèng)想的旅途，總會(huì)有迷茫和不自知、誘惑和牢籠、荊棘和野獸，在前行的路上，請(qǐng)記得，以自律為匕首，為手杖，殺妖斬魔，開山辟路，即使旅途艱辛，你也定會(huì)到達(dá)屬于自己理想的國度。

　　自律，遇見最好的自己!

　　不論堅(jiān)持跑步讀書還是早起說到底都是自律的體現(xiàn)，一直自律的人一定會(huì)越來越棒。

　　自律是一種自我管理的本領(lǐng)，自律的人都想讓自己變得更加優(yōu)秀。

　　真正自律的人不會(huì)刻意的展現(xiàn)給別人看，無論在什么時(shí)候都能嚴(yán)格要求自己，為了自己想要的生活?yuàn)^力地去追逐，為了能遇見那個(gè)最好的自己他們?nèi)σ愿啊?/p>

　　能夠自律的人不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的推移而顯得蒼老，而是隨著歲月的雕刻慢慢的綻放出最美的光芒，夢(mèng)想和事業(yè)也會(huì)因此光芒萬丈，定會(huì)在未來的路上遇到那個(gè)最美的自己。

　　自律，本身就是個(gè)值得尊重的詞匯!

　　史蒂夫·納什是我最喜歡的 NBA 球員。這是個(gè)身體瘦弱的加拿大白人，背部神經(jīng)有著嚴(yán)重傷病，被認(rèn)為是“天賦最差的籃球巨星”。

　　這樣一個(gè)人，獲得了“連莊”MVP獎(jiǎng)杯：連續(xù)兩個(gè)賽季的最有價(jià)值球員。歷史上只有十個(gè)人做到這點(diǎn)，其余九人都是喬丹、張伯倫等曠世大神。

　　納什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。訓(xùn)練日里，他一天吃六餐：麥片粥(不含谷蛋白)、杏仁切片、生堅(jiān)果、水果、蔬菜、糙米飯、胡蘿卜和生吃芹菜。

　　他和隊(duì)友格蘭特·希爾彼此勸勵(lì)，不吃巧克力，不吃高熱量。希爾還“偶爾犯戒被抓住”，而納什真沒被見到破例。

　　納什把他的食譜推薦給隊(duì)友。于是，太陽隊(duì)的年輕人都成了納什的跟班，亦步亦趨，然后表現(xiàn)脫胎換骨。整個(gè)球隊(duì)都在盡量跟著納什：吃喝，作息，訓(xùn)練，保持健康的氛圍……

　　納什的成功給了平凡的普通人一點(diǎn)點(diǎn)念想：如果沒有天賦，你永遠(yuǎn)成不了科比或者麥迪;但如果足夠勤奮自律，至少你還有機(jī)會(huì)成為納什。

　　天賦，上天給的;

　　自律，決定權(quán)在你。

　　蒂姆·鄧肯是 NBA 的常青樹、馬刺隊(duì)的鎮(zhèn)隊(duì)之寶。40 歲的他剛剛完成高強(qiáng)度的季后賽。和他同場(chǎng)競(jìng)技的，可能是小 20 歲的年輕人，你就能知道這有多神奇了。

　　鄧肯通過減重越來越輕盈，擁有好的身體狀況，繼續(xù)保持石佛本色。只有規(guī)律的訓(xùn)練和嚴(yán)格的自律，才能做到這一點(diǎn)。

　　雖然他老了，但教練和管理層每天能看到他的自律和自律背后的職業(yè)性，才會(huì)對(duì)他一直保有信心。

　　雷·阿倫是 NBA 歷史上最優(yōu)秀的射手之一，他的全身投籃在聯(lián)盟獨(dú)一無二：太考驗(yàn)肌肉、彈速和手感了。雷自己不喝咖啡，強(qiáng)迫癥一樣地控制飲食。于是才達(dá)到這個(gè)水準(zhǔn)的。正常孩子吃不了這個(gè)苦。

　　德約科維奇是 2015 年的溫網(wǎng)冠軍。奪冠后，他坐在更衣室里，想做一件事情：嘗一口巧克力。他從 2010 年夏天以來就沒嘗過了。

　　“我掰下一塊，小小的一塊，丟進(jìn)嘴里，讓它在我的舌頭上融化。我只準(zhǔn)自己吃這么多?！?/p>

　　要當(dāng)?shù)谝?，就要付出這樣的代價(jià)。

　　早起能讓自己更棒

　　這世上有一類人一晚夜行八百里，醒來后竟然還在床上，他們雖然每天想做很多事，但卻無法早起，他們總能為自己的懶惰找到N個(gè)理由。

　　一年前，我認(rèn)識(shí)一位叫小松的男孩，他雖然很想創(chuàng)業(yè)，但一直停留在思考階段，當(dāng)大家都投入到一天的工作當(dāng)中時(shí)，他還賴在床上，時(shí)間久了，跟他一起創(chuàng)業(yè)的朋友都小有成績了，而他還是老樣子。

　　小松知道如果再這樣下去，他整個(gè)人就等于廢了，因此他非常迫切的想改變，當(dāng)務(wù)之急就是要堅(jiān)持早起，為了創(chuàng)業(yè)他努力的調(diào)整自己的作息時(shí)間，終于迎來了自己的完美綻放。

　　加拿大多倫多大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，任何年齡段的人，早起的情緒非常棒，自我感覺更好，健康意識(shí)也更加強(qiáng)烈。

　　自律是一種自我約束的行為，需要有明確的目標(biāo)作為指引，要不然很難堅(jiān)持下去。如果你不知道自己為什么早起早起來做什么，在目標(biāo)不明確的情況下是不可能做到早起的。首先，給自己制定一個(gè)目標(biāo)，然后使用優(yōu)力優(yōu)磁性自律表做一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃。這樣你才時(shí)刻知道自己離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，過程中你完成的每個(gè)小目標(biāo)，會(huì)讓自己更有信心去實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)。

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