孩子生活中的情緒，都是引導孩子自律的好時機！

很多家長對孩子的無理取鬧感到很費解動不動就哭鬧，其實這是孩子表達自己不滿情緒的一種方式。因為幼小的他們還不能分清事情的對錯，也不善于用言語表達自己的不滿，他們只是順從自己的意境做事。這時家長們的教育就尤為重要，讓孩子明白什么事情能做要怎么做，什么事情不能做觸犯了就會得到懲罰等是培養(yǎng)孩子自律的基礎。

　　很多人可能都聽說過棉花糖實驗——研究人員將一塊棉花糖放在一個3-5歲的孩子面前。然后，研究員編個理由離開房間，但在走之前，會對孩子說：“看到這塊棉花糖了嗎?我現在要離開房間，如果你在我離開房間的時候吃，只能吃到這一塊;但如果你能等我回來再吃，我會再給你一塊。記得哦，如果你在我離開的時候吃了這一塊，就沒有第二塊了。你明白我的意思了嗎?”

　　這種為了達成另外的目標而聽從研究人員的指令，抑制住自己想吃棉花糖的沖動，靜靜等待的能力，心理學上稱為“延遲滿足”。

　　后來相關的研究表明“延遲滿足”與孩子今后的許多表現相關聯——那些等待更長時間的孩子更善于交際，擁有更好的成績，甚至在數年后取得更高的成就。此外，能夠延遲滿足的孩子和不善于等待的孩子，大腦方面也存在差異。

　　看了上面的內容，每個家長可能都想讓孩子成為那個能夠靜靜等待，最終吃到兩塊棉花糖的孩子，怎么做?

　　1、生活中的小情境都可用來引導孩子學習自律

　　耐心等待，晚點打開節(jié)日禮物、生日禮物;不偷吃朋友的生日蛋糕;等待一個自己期待已久的特殊活動……都是訓練自律好機會，但需注意：

　　● 這些情況對年幼的孩子來說是真正的挑戰(zhàn)。做之前，向孩子解釋清楚為什么這種等待很重要。

　　● 等待過程中，為孩子提供一些讓他們分心的方法，做些別的事情，唱歌，講故事等等。

　　● 要注意到孩子的“掙扎”時刻。當孩子說“我可以不只看著，能稍微摸一下嗎?”你可以說“那咱們就很快看一眼，然后做些其他的事情;否則，你越盯著看，就越覺得等待很痛苦。”在這個過程中，滿足他的想法，更提供一種幫助他自律的策略。

　　2、遵循發(fā)展規(guī)律不求一蹴而就

　　一般來說，在孩子3歲左右時，大腦中的“自律”組織系統(tǒng)才開始形成發(fā)展，在3-5歲經歷一個迅速發(fā)展時期。5歲以后，該區(qū)域生長速度減緩，直至青春期。也就是說，該腦區(qū)在青春期會經歷第二個發(fā)展高峰并學習一整套全新的調控技能。

　　所以，“可教時刻”斷斷續(xù)續(xù)加起來也有好幾年。有時你會覺得自己看不到任何進展，因為這是一個從量變到質變的過程，是逐漸發(fā)展起來的。或許突然有一天，你就能看到明顯的進步或改變了。

　　例如，我兒子是一個內心堅定，但又容易沮喪的小人兒。有時候他會突發(fā)奇想，試著把卡車和樂高部件連接起來;但如果失敗了或者遇到某些困難，他也會心煩得嗷嗷叫，但絕不會放棄。我希望他能保持這種堅定的性格，但也必須學會控制自己的挫敗感。

　　這時我的角色是幫他冷靜下來，稍微喘口氣;給他些小點心、小零食，分散下他的注意力，然后再繼續(xù)。通常，他要么會接著完成自己想做的事情，要么能想出一個替代方案。這就是我之前提到的，既保護了他原本堅定的性格，又幫助他克服了挫折。

　　3、放手和控制同樣重要

　　看著能夠延遲滿足自己需要的孩子把兩塊棉花糖都塞到嘴里，滿足，陶醉地享受自己贏得的棉花糖，固然讓人欣慰，部分孩子因為等待過程，而出現過度受控和焦慮的情緒，也會讓人揪心。這些孩子很難從心底享受棉花糖帶給他們的喜悅。所以，這項試驗不僅僅是關于等待或控制，更重要的是在控制中學會靈活應對，即在需要的時候能夠控制沖動，以及盡可能地放松。如果你發(fā)現自己的孩子能完美地控制自己的行為，但情緒上又顯得很焦慮，那么你的任務就應該是盡可能讓他們學會放松。

　　家長們在生活中要善于發(fā)現孩子的細微變化并做到科學合理的引導，這將給孩子的成長帶來莫大的幫助。要如何做到這一點呢?在雙十一購物福利大放送期間，到優(yōu)力優(yōu)京東旗艦店購買磁性自律表(全場購滿68元立減3元)給孩子制定成長計劃如：自己洗臉、自己背書包、自己走路不要抱等培養(yǎng)孩子完成一些孩子力所能及的事情來發(fā)現應對孩子的成長變化。

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